Trainingsbetreuung - Trainingspläne - Wettkampfplanung

Wieviel ist Ihnen ein Trainingsplan bzw. eine Trainingsbetreuung von Thomas Bosnjak Wert?

 

Für eine individuelle Planung oder Betreuung dürfen Sie nicht mehr rechnen als 1 Tasse Kaffe pro Tag kostet, also zwischen € 0,90 und € 2,26 pro Tag und Sie können sicher sein, dass Sie mehr erhalten als Ihnen 1 Tasse Kaffe am Tag geben kann!

 

Thomas Bosnjak, als Trainer und Diagnostiker mit langjähriger Erfahrung im Ausdauersport als Leistungssportler, hat für Sie genau das richtige!

 

Durch seine speziell entwickelte Trainingsplanung und dem sehr guten Gefühl, dem Sportler auch optimal zu betreuen, ist es sein Ziel, Sie an Ihr Ziel zu bringen und zu begleiten.

 

Sie sollen nicht durch intensive Belastungen Ihren Körper dazu zwingen unbedingt Ihr Ziel zu erreichen, sondern auf Ihren Alltag abgestimmte individuelle Trainingsbelastungen durchführen, so dass Sie Ihrem Körper selbst entscheiden lassen, wann Sie so weit sind um Ihr Ziel zu realisieren!

 

Jahresplanung(Makrozyklus)

 

Die Jahresplanung ist der erste Baustein und die Basis einer ordenltichen Trainingsplanung. Sie beinhaltet alle wichtigen Aspekte, welche beim, im und ums Training berücksichtigt werden müssen. So z.B. Urlaube, Arbeitszeiten, Familienunternehmungen, Private Freiräume, Berufliche Veränderungen, Medizinische Untersuchungen(Blutuntersuchung, Zahnarzt, etc.) Leistungsuntersuchungen, Ernährungsumstellungen, Testwettkämpfe, Hauptwettkämpfe, Ziele, etc..

Nach dem Sie sich für die für Sie in Frage kommende Trainingsbetreuung entschieden und gebucht haben, erhalten Sie als erstes von uns den Fragebogen zur Jahresplanung, den Sie an uns ausgefüllt zurück senden. Wir erstelln Ihnen innerhalb einer Woche die fertige Jahresplanung und senden diese an Sie zur Kontrolle! Nach Ihrem Ok, erstellen wir innerhalb einer Woche Ihren individuellen Trainingsplan und die gemeinsame Zukunft kann starten!

 

Trainingsplan Starter

 

Der Trainingsplan beinhaltet eine systematische Planung und kontrollierten Aufbau auf Ihr individuelles Ziel.

 

Dabei erhalten Sie einen 3 bis 4 wöchigen Trainingsplan in Form eines Word Dokuments, mit Angabe von Trainingsdauer, Trainingsherzfrequenz, Zeitangaben für Tempo- und Intervallläufe inkl. Pausengestaltung und Pausenlänge!

 

Jahresplanung verpflichtend!

 

Trainingsplan Basic

 

Die Trainingsbetreuung beinhaltet alle Aspekte eines ordentlichen Athleten - Trainer Verhälnisses. Angefangen von der systematischen Jahresplanung und Prioritätensetzung von Wettkämpfen, Trainingslagern, Trainingsseminaren, Urlaub, familiären Belastungen, Gesundheitsuntersuchungen, etc..

 

Ausgehend von der Jahresplanung, wird ein Trainingsplan für jeweils 3 bis 4 Wochen entweder auf einem Word Dokument oder mit unserer Trainingssoftware erstellt.

 

Durch das regelmäßige Rücksenden des ausgefüllten Trainingsplans bzw. der regelmäßigen Durchsicht der Trainingsdaten in unserer Software, kontrolliert Thomas Bosnjak die Trainingsdurchführung und Sie erhalten eine Mitteilung über Ihr durchgeführtes Training.

 

Aber nicht nur die Trainingskontrolle ist der Schwerpunkt einer Trainingsbetreuung, sondern beginnt diese bei Verletzung, Erkrankung und sonstigen Problemen so richtig zu greifen.

 

Hier steht Ihnen Thomas Bosnjak mittels E-Mail- und Telefonkontakt jederzeit bei Problemen zur Seite, unterstützt Sie bei der Abwicklung von medizinischen Vorgängen, auch mittels Therapieplanung und optimiert Ihr Training um keinen Leistungsabfall zu erhalten.

 

Jahresplanung verpflichtend!

 

Trainingsplan Professionell

 

Zusätzlich zum Trainingsplan Optimal und einer erstklassigen Trainingsbetreuung, die Sie sich auf jeden Fall verdient haben, werden Sie von Thomas Bosnjak persönlich im Form von gezielten Personaltrainingseinheiten begleitet.

 

Jahresplanung verpflichtend!

 

Beginn auch Sie mit einer gezielten Trainingsplanung oder Trainingsbetreuung mit Thomas Bosnjak und profitieren aus 25 Jahren Leistungssporterfahrung, mit 98% erfolgsquote bei bisherigen 500 bis 600 betreuten Athleten verschiedenster Sportbereiche!

Öffnungszeiten: Donnerstag bis Samstag von 09:30-12:00 Uhr;

13:00-18:00 Uhr; J.-E.-Habert-Str. 14, 4810 Gmunden

Bjak on tour:

14.03. und 15.03.2020 Wels Halbmarathon

17.04. bis 19.04.2020 100Miles of Istrien

Trailshop Bjak

Trainingszentrum Bjak

Thomas Bosnjak

 

 

Johann-Evangelist-Habert-Straße 14

4810 Gmunden

Österreich

office@bjak.at

Tel: 0043 7612 67947

www.trailshop.at

 

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