"Läufst Du, oder Läufst Du nur"?

 

Im Bereich der Leistungsdiagnostik bieten wir Ihnen die Analyse von: 

 

• Ausdauer: Laktatdiagnostik (Fahhradergometer, Laufband, Feldtests)

• Kraft: Krafttest, Muskelfunktionstest

• Beweglichkeit: Muskelfunktionstest, Fußanalyse, Laufstilanalyse

• Koordination: S3- Test von MFT an.

 

Zusätzlich zur Leistungsdiagnostik wird für die Analyse Ihrer Gesundheit folgendes empfohlen:

 

• Ernährungsprotokoll: zur Analyse und einer eventuellen Umstellung Ihrer Essgewohnheit

• Biofeedbackanalyse: zur Kontrolle Ihrer psychischen Regulationsfähigkeit unter Unterschiedlichen Bedingungen

 

Um Ihnen den Begriff Leistungsdiagnostik verständlich zu machen sollten Sie einige Informationen bzgl. dem Begriff Gesundheit bekommen.

 

Wenn gleich für sehr viele wenn nicht alle Menschen der Begriff Gesundheit mit Schmerzlosigkeit gleichzusetzen ist, bedeutet aber der Begriff nicht gleich dass Sie auch für Belastungen des täglichen Alltags gerüstet sind.

 

Die offizielle Definition von Gesundheit gemäß der Verfassung der WHO (Weltgesundheitsorganisation) vom 22. Juli 1946 lautet:

 

 „Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheiten oder Gebrechen“ („Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.“)

 

Mit dem Begriff Gesundheit sollten Sie folgendes Verknüpfen:

 

-          Erarbeitung und Stabilisierung der Stoffwechselbelastungen (Energieverbrauch aus Fetten und Kohlenhydraten) welche im Alltag beansprucht werden

 

-          Erarbeiten bzw. Vorbeugen gegen Alltagsbedingte (Berufsbedingte) Einseitigkeit der Muskulatur

 

-          Erarbeiten und Stabilisieren von Ernährungsgewohnheiten welche dem Energieverbrauch entsprechen

 

-          Regelmäßige Bevorzugung Physischer Regenerationsformen wie Warmwasserbäder, Massagen, etc. zur Regeneration des Bewegungsapparates

 

-          Regelmäßige Bevorzugung Psychischer Regenerationsformen wie Mentaltraining, etc. zum Stressausgleich und zur Vorbereitung auf den Alltag

 

-          Regelmäßiges auseinandersetzen mit Literatur und Formen für Analytisches Denken (Rätsel, etc.) zur Aktivierung der Gehirnaktivität.

 

-          Pflegen Regelmäßiger Sozialer Kontakte für Kommunikation und zur Diskussion

 

Die Leistungsdiagnostik gibt nun Auskunft über Ihre Leistungsfähigkeit und gibt Ansatzpunkte für ein Zielorientiertes Training auf. Die Leistungsdiagostik sollte für jede Person welche Ihre Gesundheit und Fitness erhalten und Erarbeiten will ein wesentlicher Bestandteil der Betreuung sein. Sie umfasst die Diagnostik:

 

-          der Ausdauer

 

-          der Kraft

 

-          der Beweglichkeit

 

-          der Koordination

 

und wird für Sportler entsprechend Ihrer sportlichen Beanspruchung speziell erstellt.

 

Wir vom Trainingszentrum B´jak sind gerne bereit Sie auf Ihrem Weg zur Gesunderhaltung bzw. Gesunderarbeitung zu unterstützen und freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.