Seminar Athletiktraining

Das Seminar Athletiktraining umfasst das richtige und individuelle Krafttrainin, bezogen auf die jeweilige Sportart. Vor allem bezieht sich dieses Athletiktraining auf Ausdauersportler wie Läufer. Neben Krafttraining und Dehnübungen, wird der richtige Aufbau innerhalb eine Jahres, beginnend mit dem richtigen Krafttraining zur Verletzungsvorbeugung, in der Vorbereitungsphase und in der Wettkampfphase gelernt. Welche Auswirkung hat das Kraftausdauertraining, wie funktioniert ein Muskelwachstumstraining und wer darf ein Maximalkrafttraining durchführen, vor allem auch wann, sind neben dem anatomischen Aufbau der Muskulatur ein wesentlicher Bestandteil des Seminars Athletiktraining.

Im Seminar Athletiktraining erlernen Sie neben der Anatomie auch den richtigen Einsatz des Athletiktrainings im Training und die Erstellung eigener individueller Athletikübungen.

Die Teilnehmer können nach dem Seminar Athletiktraining, eigenständiges Athletiktraining Planen und Durchführen.

Termin 2015: Demnächst Trailshop Gmunden

Ausbildungsinhalt:

 

- Warum ist ein Athletiktraining so wichtig?
- Innhalte des Athletiktrainings
- Die menschliche Anatomie, Aufbau und Fuktion
- Athletiktraining individuell starten
- Welche Formen des Athletiktraining gibt es?
- Aufbau und Durchführung des Athletiktrainings?

Teilnehmergebühr: € 159,- inkl. Lehrunterlagen und Testmaterial excl. Unterkunft und Verpflegung, eventuell Seilbahnfahrten!