Koordinationstest

Was bedeutet Koordination?

Koordinative Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und sind somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich und ein zentraler Faktor für motorische Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit!
Allgemein spricht man von der intramuskulären und der intermuskulären Koordination.
Von der intramuskulären Koordination spricht man, wenn es sich um die Kraftentfaltung innerhalb eines Muskels handelt.
Bei der Abstimmung von Muskelaktivität innerhalb eines Bewegungsablaufs spricht man von intermuskulärer Koordination!
Das Zentralnervensystem benötigt zum Erreichen von koordinativen Bewegungsabläufen Informationen aus dem Bewegungsapparat. Diese Information ermöglicht ein so genanntes Fühler- oder Rezeptorensystem, das über den ganzen Körper verteilt ist!

Für wen?

Die Koordinationsdiagnostik ist jeder Person unbedingt zu empfehlen um Probleme durch eine schlechte Koordination zu vermeiden.
Bei der Koordinationsdiagnostik werden die Fühler- und Rezeptoren, sowie die Handlungsweise untersucht. Das Ergebnis wird mit Referenzwerten verglichen und Sie erhalten einen Übungsbogen zur Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten, wobei ich Sie bei der Übungsdurchführung durch Personaltraining gerne unterstütze.