
!!! ACHTUNG - GESCHLOSSEN!!!
Wir sind wieder bei unseren Events und on tour mit unserem Shop.
Hier findest du Uns:
- 06.05. bis 08.05. Vipava Valley Ultra Trail
- 03.06. bis 05.06. Hochkönigman
- 10.06. bis 12.06. Dolomiti Extrem Trail
- 24.06. bis 25.06. Kaiserkrone Trail
- 01.07. bis 03.07. Soca Outdoor Festival
- 04.08. bis 06.08. KAT100
- 23.09. bis 24.09. Nassfeld-Skytrails
Öffnungszeiten Mai bis September!
20.05./07.07./08.07./21.07/22.07./01.09./02.09
09:30 Uhr bis 12:00 Uhr und 15:00 bis 18:00 Uhr
21.05./09.07./23.07./03.09./
von 09:30 bis 12:00 Uhr
Danke für Euer Verständnis wir stehen gerne telefonisch für Rückfragen zur Verfügung! 06765509794 Euer Bjak Team!
Seminar Trainingssteuerung
Demnächst
Seminar Trainingssteuerung
Beim Seminar Trainingssteuerung für Läufer und Ausdauersportler erfährst Du alle wichtigen Parameter um Dein Training selber Planen und Steuern zu können. Vom Aufbau einer Jahres- und Periodenplanung, Einsatz von verschiedensten Trainingsmaßnahmen zur Leistungssteigerung, Planung von Regenerationsmaßnahmen, Tests und Gesundheitsmaßnahmen. Planung des Trainings im eigenen Alltag, bei Stress, bei Verletzungen, Erkrankungen und bei unvorhersehbaren Ereignissen.
Im Seminar Trainingssteuerung erlernen Sie einen eigenen Trainingsplan zu erstellen, zu interpretieren und darauf zu bei Veränderungen gleich zu reagieren.
Termin 2015:Demnächst Trailshop Gmunden
Ausbildungsinhalt:
- Wichtige Parameter der Trainingssteuerung
- Warum Trainingssteuerung?
- Der Energiestoffwechsel und die Reizsetzung
- Erstellen einer Jahres- und Wettkampfplanung
- Der wöchentliche Trainingsplan, Aufbau, Änderungen, Regeneration
- Mein persönlicher Trainingsplan
Teilnehmergebühr: € 159,- inkl. Lehrunterlagen und Testmaterial excl. Unterkunft und Verpflegung, eventuell Seilbahnfahrten!