Seminar Trainingssteuerung

Beim Seminar Trainingssteuerung für Läufer und Ausdauersportler erfährst Du alle wichtigen Parameter um Dein Training selber Planen und Steuern zu können. Vom Aufbau einer Jahres- und Periodenplanung, Einsatz von verschiedensten Trainingsmaßnahmen zur Leistungssteigerung, Planung von Regenerationsmaßnahmen, Tests und Gesundheitsmaßnahmen. Planung des Trainings im eigenen Alltag, bei Stress, bei Verletzungen, Erkrankungen und bei unvorhersehbaren Ereignissen.

Im Seminar Trainingssteuerung erlernen Sie einen eigenen Trainingsplan zu erstellen, zu interpretieren und darauf zu bei Veränderungen gleich zu reagieren.

Termin 2015:Demnächst Trailshop Gmunden

Ausbildungsinhalt:

 

- Wichtige Parameter der Trainingssteuerung
- Warum Trainingssteuerung?
- Der Energiestoffwechsel und die Reizsetzung
- Erstellen einer Jahres- und Wettkampfplanung
- Der wöchentliche Trainingsplan, Aufbau, Änderungen, Regeneration
- Mein persönlicher Trainingsplan

Teilnehmergebühr: € 159,- inkl. Lehrunterlagen und Testmaterial excl. Unterkunft und Verpflegung, eventuell Seilbahnfahrten!