Seminar Trainingssteuerung

Demnächst

Seminar Trainingssteuerung


Beim Seminar Trainingssteuerung für Läufer und Ausdauersportler erfährst Du alle wichtigen Parameter um Dein Training selber Planen und Steuern zu können. Vom Aufbau einer Jahres- und Periodenplanung, Einsatz von verschiedensten Trainingsmaßnahmen zur Leistungssteigerung, Planung von Regenerationsmaßnahmen, Tests und Gesundheitsmaßnahmen. Planung des Trainings im eigenen Alltag, bei Stress, bei Verletzungen, Erkrankungen und bei unvorhersehbaren Ereignissen.

Im Seminar Trainingssteuerung erlernen Sie einen eigenen Trainingsplan zu erstellen, zu interpretieren und darauf zu bei Veränderungen gleich zu reagieren.

Termin 2015:Demnächst Trailshop Gmunden


Ausbildungsinhalt:

 

- Wichtige Parameter der Trainingssteuerung
- Warum Trainingssteuerung?
- Der Energiestoffwechsel und die Reizsetzung
- Erstellen einer Jahres- und Wettkampfplanung
- Der wöchentliche Trainingsplan, Aufbau, Änderungen, Regeneration
- Mein persönlicher Trainingsplan


Teilnehmergebühr: € 159,- inkl. Lehrunterlagen und Testmaterial excl. Unterkunft und Verpflegung, eventuell Seilbahnfahrten!

Öffnungszeiten: Donnerstag bis Samstag von 09:30-12:00 Uhr;

13:00-18:00 Uhr; J.-E.-Habert-Str. 14, 4810 Gmunden

Bjak on tour:

14.03. und 15.03.2020 Wels Halbmarathon

17.04. bis 19.04.2020 100Miles of Istrien

Trailshop Bjak

Trainingszentrum Bjak

Thomas Bosnjak

 

 

Johann-Evangelist-Habert-Straße 14

4810 Gmunden

Österreich

office@bjak.at

Tel: 0043 7612 67947

www.trailshop.at

 

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